「また我慢しちゃったな…」
そんな風に、心の中でため息をついていない？
相手を傷つけたくないから、
言ったら嫌われそうだから、
…そうやって、自分の気持ちをぐっと飲み込むクセ、ついてない？
でもね、
不満を抱えていること自体は、何も悪くないの。
むしろ、「ちゃんと関係を大切にしようとしてる」証拠なんだよ。
この記事では、大人の女性として、自分の感情と丁寧に向き合いながら、
彼との関係を壊さずに伝えるLINEの方法を、やさしく解説していくね。
言わない優しさより、「伝える勇気」を育てて
“察してくれたらいいのに”って思う気持ち、すごくよく分かる。
だけど、黙っていたら、彼は気づかない。
彼が鈍いとか悪いとかじゃなくて、
そもそも「気づく力」と「聞く力」って、別のものだから。
黙って耐えて笑っているあなたは、たぶん彼にとって“何も問題ない彼女”に見えているかもしれない。
でも本当は、夜ひとりでスマホを見つめて、もやもやしてるよね。
それって、あなたの心が泣いてるサイン。
だからこそ、「伝える」って、ただのクレームじゃなくて、
“私はあなたとの関係をもっとよくしたい”っていう愛情表現なんだよ。
やってしまいがちなLINEでのNG例
● 感情的な長文を送る
「何なの？どうしてこうなの？私ばっかり…」と感情のまま書いてしまった経験、あるよね。
でもね、長くて重たいメッセージは、相手にとっては“読むのがしんどいもの”になってしまうの。
冷静になってから、少しだけ文章に“間”と“余白”を残してあげて。
● 皮肉っぽくなる、遠回しすぎる
たとえば、「忙しいんだよね、分かってるよ（既読スルー）」
この言い方、本当は寂しい気持ちがあるのに、伝わらないどころか「機嫌悪いのかな？」と距離ができてしまう。
LINEって、顔が見えないからこそ、ストレートで丁寧な言葉が一番届くの。
● 責めるような言い方になる
「なんでできないの？」「どうして私の気持ち分からないの？」
言いたくなるよね。でも、これって“心の扉”を閉じる言葉でもあるの。
伝えたいのは、あなたの“怒り”じゃなくて、“寂しさ”や“期待”のはず。
傷つけずに伝える7つのコツ
1. 「今」じゃなくて「整ったとき」に書く
怒りや悲しみがピークのときは、言葉も乱れるもの。
時間をおいて、一呼吸してから。
心が整っているときの文章は、相手の心にも届きやすいよ。
2. 伝えたいことは“ひとつ”だけ
複数の不満を一度に伝えると、彼は混乱しちゃう。
「今、一番気になってること」だけに絞って話すのが正解。
3. 「私はこう感じた」で伝える
たとえば、
✕「いつも遅れてばかりでムカつく」
◯「待ってる時間、ちょっと不安になっちゃった」
“自分の気持ち”として伝えると、相手も受け止めやすくなるよ。
4. ちゃんと彼を認める一言を入れる
不満を伝える前に、彼のいいところを伝えてみて。
「普段すごく頑張ってくれてるの、ちゃんと見てるよ」
このひと言があるだけで、印象がまるで変わる。
5. 質問で終わらせる
「あなたはどう思った？」と聞くことで、“会話”になる。
一方的な不満じゃなく、“共有”になるからね。
6. 優しい余韻で終わらせる
「これからも仲良くしたいから、伝えてみたよ」
こう締めくくるだけで、彼も“愛されてる”って分かる。
7. 返事が遅くても焦らない
既読スルーがつらい気持ち、分かる。
でも、彼が考えてる時間かもしれない。
相手にも“受け取る準備”があるんだよ。
不満を伝える＝関係が壊れる、じゃない
伝えることって、別れを覚悟することじゃない。
むしろ逆で、
「ちゃんと向き合いたい」っていう、前向きなコミュニケーションのはじまり。
本音を言えずに笑ってる恋より、
たとえぶつかっても、ちゃんと話し合える恋のほうが、絶対に育つ。
あなたが選びたいのは、どっちの恋？
もし、それでも迷う夜には…
自分の気持ちすら分からなくなっちゃうときって、あるよね。
泣くほど悩んで、でも答えが見えなくて、誰にも話せなくて…
そんなときは、一人で抱え込まなくていいんだよ。
たとえば、誰かに話してみる。
言葉にするだけで気づくことって、たくさんあるから。
もし、身近な人に言えなかったら、電話越しにでも“心を整えてくれる存在”を探してみてもいいかもしれない。
最近では、悩みを静かに聞いてくれる占い師さんやカウンセラーさんも多いから、
一人で抱え込まないで、ね。
最後に。あなたの気持ちは、大切にされるべきもの
伝えようか、やめようかって迷うその時間。
それだけあなたは、真剣に、丁寧に、彼との関係を大事にしようとしているってこと。
それだけで、あなたはもう十分、素敵な女性だよ。
言葉って、怖いよね。
でもね、想いを言葉にするって、それだけで強くなれる。
たとえうまくいかなくても、「ちゃんと自分を大事にした」って胸を張れる。
だから――
あなたの気持ち、どうか大切にしてあげて。
伝えるときも、伝えないときも。
どんな選択をしても、あなたの“やさしさ”が誰かをちゃんと温めているから。
