「もう、あきらめたほうがいいのかな？」
そんなふうに、誰かを想い続けることに疲れてしまう夜ってありますよね。
ある日、私は思い切って電話占いでその気持ちを相談してみました。
「彼のこと、もう諦めるべきでしょうか？」
そのとき、占い師さんに言われたのがこの一言でした。
「片思いのままで、いいんですよ」
…一瞬、頭が真っ白になりました。
それってつまり、「望みはない」ってこと？
私の気持ちは意味がなかったの？
戸惑いと悔しさが混ざって、涙が止まりませんでした。
でも――
その言葉の“本当の意味”を理解するまでに、私は少し時間がかかりました。
この記事では、その体験から得た気づきと、片思いを続けている人にこそ伝えたいことを、心理学・占い・そして自分の心の変化をもとに書きます。
◆ 「片思いのままでいい」の意味とは？——それは否定ではなく“肯定”
電話占いで「片思いのままでいい」と言われたとき、私がまず感じたのは否定感でした。
でも、後になってわかったのです。
あの言葉は、「もう見込みがないから、諦めなさい」という意味ではなかった。
それどころか、“今の気持ちに無理してフタをしなくていい”という、優しい許しの言葉だったのです。
● 心理学で見る「未完の感情」に向き合う意味
心理学の分野では、無理に感情を抑え込むことは、逆にストレスや自己否定感につながると言われています。
たとえば、アメリカの心理学者ダニエル・ウェグナーが提唱した「皮肉過程理論」では、「忘れようとすればするほど、そのことが頭から離れなくなる」というメカニズムが説明されています。
つまり、
- 忘れようとするほど
- 気持ちを断ち切ろうとするほど
その感情は、むしろ強くなってしまうのです。
だから占い師さんは、「片思いのままでいい」と言ってくれたのだと、私は今では思えます。
それは、
あなたのその気持ちは、いま必要なものなんですよ。
という、優しい“肯定”だったのです。
◆ 片思いでも、得られるものは確かにある
片思いって、どうしてこんなに苦しいんでしょうか。
連絡を待ってしまう日々。
些細な言葉に一喜一憂してしまう時間。
それでも私は、「好きな人がいる」ことで、たくさんのことを得ていました。
- 朝起きる理由ができる
- 会えた日はそれだけで嬉しい
- その人のことを考えると、頑張れる
- たとえ片思いでも、世界が少しだけ輝いて見える
それって、“片思いがもたらす肯定的な変化”なんです。
● ポジティブな感情は、人を成長させる
ポジティブ心理学の創始者マーティン・セリグマンは、「人が幸せを感じるには、自分の行動に意味があると感じることが必要」だと述べています。
片思いは「報われる」ことが前提ではないけれど、
“誰かを本気で好きになった”というプロセスそのものに、意味があるのです。
◆ 恋の“結果”だけがすべてじゃない
恋愛は「付き合えたら成功」「ダメなら失敗」といった“二者択一”で語られがちです。
でも、本当にそうでしょうか？
- 自分なりに悩んで
- 精一杯想って
- 大切に思って
- 自分を見つめ直して
そんな時間が、ただ“結果”でジャッジされてしまうのは、あまりに切ないと思うのです。
● 哲学者エーリッヒ・フロムの言葉に学ぶ
愛とは、ただ得るものではなく、「与えるものでもある」と語ったのが、社会心理学者エーリッヒ・フロムです。
彼は「愛するということ」において、こう述べています。
“愛は行為であり、愛とは活動であり、愛とは与えることである。”
つまり、愛とは「得ること」ではなく、「誰かを大切に思うという行為そのもの」に価値があるのです。
あなたが誰かを想ってきた時間は、決して意味のないものではありません。
◆ 片思いに苦しくなったときに思い出してほしい3つの視点
恋をすること自体が、時に自分を苦しめることもあります。
でも、以下の3つの視点を持つだけで、少し心が軽くなるかもしれません。
① 「好き」という感情に罪悪感を持たない
自分の気持ちを否定し続けると、心が疲弊していきます。
「まだ好きでいていい」と思えることは、感情の健全な処理につながります。
好きな気持ちは悪いものじゃない。
むしろ、それがあなたを支えてくれていることもあるのです。
② 他人と比べない
SNSなどを見ていると、「両思いのカップルばかり」「自分だけ取り残されてる」と感じるかもしれません。
でもそれは、見える部分だけを切り取って比較してしまっているだけ。
あなたの恋には、あなたにしか見えない価値があるはずです。
③ 未来は、今のあなたが創っていく
占いでも、未来の可能性は“固定されたものではない”と考えます。
「今どう感じ、どう動くか」が、未来を変えていくからです。
だから、今の片思いも、未来を変える種になりうる。
あきらめる・あきらめないは、あなたの自由です。
◆ どうしてもつらいなら、誰かに気持ちを話してみよう
私があの時、電話占いに相談したのは「答えをもらうため」じゃありませんでした。
正直、「この気持ちを、誰かに聞いてほしかった」んです。
周りに話せない想い。
「こんなに想ってるのに届かない」というもどかしさ。
一人で抱えていたら、息が詰まりそうでした。
● 電話占いは、気持ちを整理するための場所にもなる
たとえば、【電話占いヴェルニ】のようなサービスでは、
- 顔を出さずに
- 本名も伝えずに
- どんな悩みでも否定されずに
相談できる環境があります。
恋の未来を占ってもらうだけでなく、
「自分の気持ちを整理する時間」として使ってもいいのです。
心に溜まった言葉を外に出すことで、はじめて自分でも気づけることがある――
そんな感覚を、私はあのとき初めて知りました。
◆ まとめ｜あなたが“好きだったこと”は、人生の一部になる
片思いは報われない。
そう思っていた時期もありました。
でも今では、あの時間があったからこそ、
自分と向き合い、自分の気持ちを知り、人に優しくなれたと思えるようになりました。
“好きだった”ことに、誇りを持っていい。
それは失敗じゃない。
あなたの心がまっすぐだった証です。
誰かを想うことは、自分を見つめる旅でもあります。
だから、どうか今のあなたの気持ちを大切にしてください。
そして、つらくなったときは、誰かに話してもいいんです。
きっと、あなたの心の重さをそっと受け止めてくれる場所があります。
✦ 最後に｜「好き」という気持ちが、あなたを強くする ✦
「片思いのままでいい」と言われたとき、
私はようやく、自分の気持ちを許せるようになりました。
無理に手放さなくていい。
無理に答えを出さなくていい。
あなたが大切にしているその気持ちは、
必ずあなた自身を育ててくれます。
今日も、その想いを抱えているあなたが、
少しでも呼吸しやすくなりますように。
