「終わらせなきゃ」そう思っているのに、なぜか別れられない
「この関係に未来はない」
「彼は家庭に帰っていく人」
「いつまでもこのままじゃダメだってわかってる」
それでも、やめられない。
彼からの連絡を待ってしまう。会えると嬉しくて、会えないと絶望する。
別れようと決めても、結局また戻ってしまう自分がいる。
そんな自分が嫌で、情けなくて、「どうして私は抜け出せないんだろう」と自問自答を繰り返していませんか？
この記事では、不倫関係から抜け出せない本当の理由を見つめ直し、
自分の本音と丁寧に向き合うための“7つの問い”を通して、
傷ついた心に整理と解放をもたらすヒントをお届けします。
なぜ人は不倫に“縛られ続ける”のか？
不倫は、単なる恋愛とは違います。
相手には家庭があり、あなたは“2番目”という立場に置かれている。
本来なら、傷つきやすく、続けるほどに消耗していく関係のはず。
それでも抜け出せない理由。
それは、恋愛の表面にある感情だけではなく、もっと深い心理的な要因が絡んでいるからです。
■「愛されている実感」が他の何より強く感じられる
禁断の関係だからこそ、
・会えたときの喜び
・誰にも見せない顔を自分にだけ見せてくれる特別感
・「家庭では得られない」と言われる一言
…これらが、あなたの心を強く満たす。
けれどその実態は、“一時的な報酬”による依存関係です。
まるで薬のように、会うたびに快感を得ては、離れたときに禁断症状が出る。
不倫にハマる理由は、まさにこの“中毒性”にあるのです。
■ 心の隙間や承認欲求が満たされる
「私のことを必要としてくれる」
「奥さんよりも愛してるって言ってくれる」
本当にそうかはわからない。
でも、そう言ってもらえることで、自分の価値を感じられる。
寂しさ、孤独、誰にもわかってもらえなかった苦しさ。
そのすべてが、彼の存在で“まぎれている”ように思える。
でもそれは、根本の解決ではなく、一時的な慰めにすぎないのです。
抜け出せない人が抱えがちな5つの“思い込み”
次に、不倫をやめられない人が陥りやすい、心のブレーキをかけている思考パターンを整理します。
1. 「彼も本当は私を選びたいと思っている」
口ではそう言ってくれる。でも、現実は変わっていない。
行動が伴っていないなら、それはただの“逃げ道としての言葉”です。
2. 「いつか奥さんとは別れるはず」
何年もその言葉を信じて待ち続けていませんか？
“いつか”という未来は、あなたを縛り続ける鎖になります。
3. 「私は特別な存在だから大丈夫」
自分だけは違う。彼は本気。
そう思いたいのは当然ですが、相手が本当に“人生”を変える覚悟をしているかが鍵です。
4. 「こんなに愛してくれる人はもういない」
あなたの価値は、彼の愛情にしか支えられないものですか？
そう思ってしまうほど、自分を見失っている証拠です。
5. 「彼なしでは生きていけない」
本当にそうでしょうか？
離れたときは苦しいかもしれない。でも、それは“依存”からくるもの。
依存は、愛とは違います。
7つの問いで、心の奥を見つめ直す
ここからは、自分の気持ちとしっかり向き合うための7つの問いを紹介します。
焦らず、ひとつずつ、心の声に耳を傾けてみてください。
1. この関係は、私の心を本当に満たしている？
嬉しい、楽しい、でも終わったあとにはいつも不安や虚しさが残っていませんか？
2. 彼は私の未来を一緒に考えてくれている？
「今」ではなく、「これから」の話を、彼とできていますか？
3. “待ち続ける人生”に、本当に納得している？
週末はいつもひとり。
誕生日もクリスマスも、彼には帰る場所がある。
その孤独を「仕方ない」と飲み込んでいませんか？
4. 私は、自分を大切に扱えていると思う？
「好きだから仕方ない」と言いながら、自分の本音を押し殺していませんか？
5. 本音を言える相手になれている？
我慢して、遠慮して、気を遣ってばかりでは、本当の愛とは言えません。
6. 彼を信じているのではなく、信じたいだけでは？
信じるという言葉の裏に、「信じないと壊れてしまう」という不安がありませんか？
7. この恋を終えたとき、どんな自分でいたい？
傷ついてボロボロの自分？
それとも、自分の価値を取り戻して堂々と立っている自分？
不倫を手放す勇気は、自分の人生を取り戻す第一歩
不倫を終わらせることは、愛を捨てることではありません。
むしろ、本当に大切なものを選び直すという行動です。
あなたの人生は、誰かの都合に振り回されるためのものではない。
「いつか変わるかも」と思い続けるよりも、
「今、私がどうしたいのか」に目を向ける方が、何倍も建設的です。
それでも決断できないとき——占いという“第三の視点”を
気持ちはあっても、現実は見えていても、
「それでも彼が好き」「どうしたらいいかわからない」
そんなときこそ、ひとりで抱え込まないことが大切です。
占いというと未来を決められるようで怖いと感じるかもしれません。
でも本当に信頼できる占い師は、あなたの心の奥にある声を引き出してくれます。
- 本当の彼の気持ちは？
- この恋に未来はあるの？
- 私はどう動けばいい？
そうした迷いを、“スピリチュアル”と“現実”の両面から丁寧に整理してくれる。
占いは、未来を縛るものではなく、心を解きほぐすツールでもあるのです。
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復縁・不倫・略奪愛など複雑な恋の悩みは 電話占いヴェルニ最後に──抜け出せない恋を、“終わらせる強さ”に変えていく
不倫から抜け出せないあなたを、責めることはありません。
むしろ、それほどまでに人を想えるあなたは、愛情深く、誠実な人です。
だからこそ、苦しい恋を続けることで、自分の価値をすり減らしてほしくない。
この関係を手放すことは、あなたの人生を諦めることではない。
取り戻すこと、そして本当に愛されるためのスタートラインなのです。
もう、彼の言葉に左右されなくてもいい。
あなたがあなたの心を取り戻すとき、未来は変わり始めます。
